Лечение депрессии в домашних условиях народными средствами

лечение депрессии домашними средствами Здоровие

Лучшие домашние средства от депрессии,депрессия является очень распространенным заболеванием. У нее могут быть легкие симптомы, но в тяжелых случаях она разрушает не только психику, но и тело. Депрессия не болезнь, которая исчезнет сама по себе. Это усиливает негативные чувства и мысли.

Если вы часто испытываете недостаток самооценки, негативные мысли, это может быть депрессия. Будет лучше, если вы обратитесь к специалисту. Но также просмотрите список ниже. Борьба с депрессией трудна и утомительна, но она того стоит.

  1. Чесночный сироп — 150 г чеснока, 150 г меда, яблочный уксус, дистиллированная вода. Очистить и нарезать чеснок, положить в емкость. Добавьте равные части дистиллированной воды и яблочного уксуса, пока чеснок не покроется. Плотно закройте контейнер и отложите на четыре дня. По истечении этого времени слейте чеснок. Добавьте мед в сок и тщательно перемешайте. Употребляйте ложку перед каждым приемом пищи. Хранить плотно закрытым в банке в темном месте.
  2. Повышение энергии — 1 апельсин, 1 ломтик ананаса, банана, 1 ст. ложка зародышей пшеницы . Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте свежим.
  3. Фруктовый сок — 750 мл минеральной воды, 200 г винограда, 1 яблоко, 1 лимон, 2 ст. ложки чая из маракуйи. Смешайте виноград, яблоко и лимон. Добавьте воду и чай. Хранить в холодильнике. Пейте в течение дня.
  4. Чихание. Дразните свой нос пером и вызывайте чихание. Чихание полезно для нас, потому что оно расширяет легкие (мы можем сделать более глубокий вдох) и разум.
  5. Изобразительное искусство. Начните рисовать, играть на инструменте, слушать классическую музыку, писать стихи, прозу и т. д. Исследования показывают, что этот вид деятельности значительно улучшает настроение.
  6. Выспаться. Часто депрессивные состояния вызваны или усугублены недостатком сна. Спите 7-8 часов каждый день. Спящие люди имеют меньшее количество серотонина в мозге, который отвечает за регулирование настроения.
  7. Калиевый напиток — горсть петрушки, 2 палочки сельдерея, 5 морковок, горсть шпината. Бросить в соковыжималку и приготовить сок.
  8. Практика. Упражнения улучшают ваше настроение. Занимайтесь около 15 минут 3 раза в неделю и ждите результатов. Вы будете не только чувствовать себя лучше, но и выглядеть лучше.
  9. Миндаль. Ешь их много. Они полезны для вашего мозга. Залейте их водой на ночь. Кушать утром без шкур.
  10. Чай. Сделайте себе чашку чая с горсткой лепестков роз, брошенных в стакан с кипящей водой.

А какие домашние средства от депрессии знаете вы?

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Woman-24.Ru
Добавить комментарий