Часто хочется спать днем причины

Часто хочется спать днем причины Здоровие

Постоянная сонливость мешает полноценно жить, продуктивно работать или учиться, что грозит неприятностями на службе, учебе. Для избавления от ежедневного выматывающего желания уснуть, необходимо точно определить, почему хочется спать постоянно, и устранить причину.

Первым делом нужно выяснить — нет ли неврологического заболевания. Например, нарколепсии, характеризующейся расстройством сна из-за неспособности мозга регулировать циклы бодрствования и отдыха. Также травма головы, даже несильная, вызывает упадок сил и постоянное желание спать. В этих случаях без консультации врача не обойтись

Что еще вызывает сонливость?

Простым объяснением служит недосыпание, вызванное несколькими причинами:

  • бессонницей от стрессов, горестных мыслей, тревоги;
  • действием лекарств, возбуждающих нервную систему;
  • работой «на износ», когда от перенапряжения невозможно заснуть;
  • недостаточной продолжительностью сна.

Для восстановления сил после дневных трудов требуется минимум семичасовой сон. Если организм не отдохнет, сколько ему требуется, днем он будет работать в резервном режиме.

На протяжении дня клонит ко сну человека в депрессии. У него срабатывает инстинкт самосохранения: мозг отстраняется от тревожных мыслей, поэтому хочется спать.

Нелегко приходится тем людям, кто принимает лекарство с побочным действием в виде сонливости. Это могут быть препараты от аллергии, седативные средства.

Вредная привычка — курение — еще одна причина. При вдыхании дыма сигареты сосуды сужаются, что ведет к кислородному голоданию мозга. Отсюда и сонливость.

Неопасные причины сонливости

Как правило, хочется спать после обильного обеда. А если сытно питаться 3-5 раз в день, последствия очевидны. Организм, нагруженный пищей, для ее переваривания заберет практически всю энергию. А любитель много покушать будет бороться с дремотой.

Часто хочется спать при дожде, снегопаде. Такие погодные явления происходят при спаде атмосферного давления. Это, в свою очередь, ведет к снижению артериального давления человека, что вызывает у него желание уснуть.

Женщин в положении тоже часто тянет спать. В это время идет процесс выработки прогестерона. Вот тот случай, когда нельзя отказывать себе вздремнуть: этот гормон нужен для нормального течения беременности.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Woman-24.Ru
Добавить комментарий