Как похудеть к лету в домашних условиях

Как похудеть к лету в домашних условиях Диеты

Обычно до наступления теплых дней мы планируем достичь идеальной фигуры или хотя бы сбросить лишние килограммы. К сожалению, это не всегда происходит, и реакция большинства из нас — это гнев, разочарование и, наконец, смирение, а также обещание, что со следующего года все будет иначе, и мы, наконец, справимся с нашей проблемой.

Что не так с этим подходом?

Вещи не изменятся сами по себе, если мы просто пропускаем их, плывем по течению и оставляем нерешенные задачи. Кроме того, есть ли кто-то, кто не понимает, что такие заверения, как: «Я начну со следующего понедельника диету» или «Я брошу курить», только заставляют нас жить с нашими недостатками? Они приносят нам смирение и подавляют нашу совесть или оставляют нам недовольство собой.

Тогда что делать?

От нас ожидают, что мы всегда будем совершенны и безжалостны по отношению к себе? Нет, нет и нет! Все совершают ошибки. Совершенно нормально не делать что-то вовремя — например, похудеть к определенной дате. Ключ не в совершенстве, а в настойчивости и готовности исправить то, что нам не нравится.

Что делать, если мы не похудели к лету?

Это очень просто — мы можем воспользоваться теплым сезоном, чтобы похудеть. Почему это очень хорошее время?

1) Летняя жара мешает нам переедать. Мы предпочитаем более легкие продукты и более скромные количества. Не случайно, что в большинстве случаев мы набираем вес зимой, а в теплое время года мы худеем. Воспользуйтесь в полной мере отсутствием аппетита. Не ешьте по обязательствам или просто потому, что вы должны. Само тело говорит вам, что ему нужно.

2) Метаболизм летом сильнее, и, как оказалось, хороший обмен веществ является основой для достижения здорового веса. В холодную погоду мы склонны накапливать жир. Это естественная реакция нашего тела на защиту от холода. Не случайно медведи впадают в летаргию зимой. Мы также проходим аналогичный цикл, хотя и не так ощутимо.

3) Когда тепло мы больше двигаемся, мы не изолированы, как в холодную погоду, когда мы не хотим высунуть нос из дома. Есть больше видов спорта, которыми можно заниматься на открытом воздухе, и они не требуют специального оборудования.

4) Летом в изобилии присутствуют свежие фрукты и овощи, которые содержат три наиболее ценных для здоровья организма вещества, а именно — витамины, микроэлементы и ферменты. Последние часто недооценивают, но они являются основой хорошего обмена. Так называемая живая пища является наиболее ценной для нас, и ее легче всего получить в теплые месяцы, когда природа пробуждается к новой жизни. Именно поэтому летний сезон является наиболее подходящим для коррекции здорового веса.

5) Когда тепло мы пьем больше воды, что означает ускорение обмена веществ.

Теперь вы убеждены, что лето — это очень хорошее время, чтобы разгрузить жир, потерять последние и самые трудные для плавления 5 килограмм, которые отделяют вас от идеальной фигуры. Так что не отчаивайтесь, если вы не совсем в форме до теплого сезона. Лучшие времена еще впереди, когда вы сможете похудеть более простым и увлекательным способом. Потом вашей задачей будет сохранить тот же вес в зимние месяцы до следующего теплого сезона.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Woman-24.Ru
Добавить комментарий